专家告诫专家：如何引导孩子正确处理自己的情绪？要掌握3点

3岁左右的孩子已经能够体验到讨厌、伤心、抱歉、担忧、害怕、嫉妒等丰富的情绪感受，但他们对情绪的觉察和应对还处于萌芽阶段，当他们遭遇到负面情绪的时候，他们常常不知道如何应对。他们一般采用哭闹、攻击、畏缩等最原始的方式来表达内心的负面情绪。他们主要有以下几种负面情绪的表达：两三岁的孩子自我意识很强，他们会以自我为中心，一不顺自己的心意就生气、唱反调，用夸张的方式引起别人的注意，或是表现得很依赖他人。

两三岁的孩子经常会因为内心的需求无法得到满足而用哭闹、攻击、耍赖、撞墙、丢东西、不符合年龄地随地大小便等手段来表达他的不满情绪。父母都有这样的经验，孩子一生病之后会很不好带，他们常常会发脾气烦躁或者精神不振，很粘人，有时候会故意捣乱，晚上睡觉磨牙，咬手指，等现象。两三岁的孩子表达能力有限，孩子不能把自己心中的情绪表达出来，就会表现出来上面的症状。当孩子有负面情绪的时候，我们首先要了解孩子负面情绪的成因

1.情绪是内心一股强大的力量，有些孩子会借助这股力量达到自己的目的。他们会在生气的时候把平时不敢做的事情都做出来，通过哭闹、打人，要赖等手段来发泄他们的不满或达到他们的目的。2.当孩子感觉到有压力或者身体不舒服的时候，孩子的负面情绪会集中爆发。3.当孩子有控败感的时候，比如受到父母的指责，感觉到自己不如其他的小伙伴，受到批评的时候，就会表现出不良的情绪。作为孩子的家长，我们应该如何引导孩子正确的处理自己的情绪呢？

我们首先要做的是真诚的接纳孩子的负面情绪，因为负面个情绪所表达出无理取闹的时候，是孩子内心的需求得不到满足。

如果我们跟孩子说：“你怎么这么不懂事？别闹了。”这就相当于否定了孩子的负面情绪，孩子就会认为有情绪是不对的。他们就会慢慢把这些不良情绪压抑起来，压抑过多就可能会在孩子的性格上形成一定的障碍。引导孩子处理好自己的情绪，可以让孩子进行宣泄。在这里详细的跟专家交流过了，给大家提供三种方法：

1.用文字和符号宣泄。最直接的方式就是说出来，有情绪就要表达出来，即使我们不能认同，我们也一定 要接纳和理解孩子，让孩子感觉到他是被理解的。

鼓励孩子把情绪画出来，我们可以在自己情绪不好的时候示范给孩子。一位妈妈在单位挨了批评，回到家，拿笔在纸上边画边说： “今天早晨上班，路上堵车，导致我迟到了，后来领导还批评了我，我很生气，我不开心……”，这样孩子就会在妈妈的引导下，也会拿起笔，用画画的方式将自己的情绪表达出来。

2.用运动的方式宣泄。负面情绪具有很大的能量，如果不通过合理的渠道宣泄出去，它就会通过“破坏”的方式呈现出来。

我们经常见一些孩子搞破坏，踢垃圾桶、摔凳子、打架等。我们可以引导孩子通过运动把能量疏导出来，我们可以带他们去爬山、跑步、踢球，这样既锻炼了身体，又宣泄了情绪。

3.在故事中充分学会处理情绪。有时候孩子生气或者是有其他的情绪，我们跟孩子讲很多的道理，或许孩子坏的情绪都不会消失，或者，再怎么引导孩子，孩子也不会乐意开口告诉我们自己不开心的原因。

这个时候，不妨给孩子读一些故事书。孩子天生对故事性的东西，以及图画感兴趣。特别是3-6岁的孩子。

正是处于一个意识的敏感时期，在人与人的交往以及生活中非常容易出现不良的情绪，我们在这个时期，对孩子用故事加以引导，孩子就能恰当的去把握自己的情绪。

我家的孩子贝贝，之前表达不清楚的东西也是会生气，会闹情绪，会大哭大闹。

这么下去孩子会变得很任性，不是个办法，于是，就让孩子在故事当中去感受，去学会自己的脾气自己控制。

孩子当时看的是《我不乱发脾气》这套书。书中的小主人公是一只可爱的小黄鸭，我们跟孩子之间有代沟，孩子可能不愿意听，但是，跟孩子一样年龄段的小黄鸭的话，孩子会听，还会主动的做出改变。

孩子动不动就乱发脾气，就大哭大闹，大家不妨也试试小黄鸭这本书，能够让孩子有情绪的时候，去主动思考，这样做对不对？我应该到底怎么做。

其实，我们孩子发脾气，控制不了自己情绪的原因就是考虑问题不全面。没有详细的思路。

书中贴近场景化的故事，能够纠正很多孩子不好的行为习惯。

故事非常的生动有趣，语境非常的适合孩子阅读，还能够培养孩子的阅读兴趣。

日常的词汇孩子都能在其中学到，提高语言词汇量的积累，锻炼语言表达能力。

书中的20个主题很喜欢，都是帮助孩子形成好习惯，帮助孩子心理成长的。

我可以独立、我能与人分享、我有自制力、我不随便发脾气、我能表达自己、我能承担责任等等主题。都是孩子成长路上必须学会的。

孩子刚出生的时候可以说是一张白纸，后期能够发展成什么样子，全靠家长正确的引导。好的习惯能够伴随孩子的一生，家长一定要抓住孩子人格培养的关键期，让孩子变得更加优秀。

帮助孩子学会控制自己的情绪，学会好的习惯，能给我们家长省不少心。何乐而不为。